CÓMO AFECTA LA EXPOSICIÓN AL SOL – CLORO – SAL DEL MAR
FORMAS DE PREVENIR EL DAÑO A TU CABELLO Y CUERO CABELLUDO
Una de las zonas más expuestas al sol es la cabeza. Debemos tener en cuenta que una exposición moderada al sol es beneficiosa ya que fortalece el pelo y estimula la síntesis de vitamina D, que es fundamental para que el cabello absorba el calcio, asimile nutrientes esenciales y así crezca más fuerte y sano. Pero una exposición demasiado prolongada, hace que el pelo se queme y se debilite.
La radiación UV y la exposición a la luz contribuyen a un envejecimiento acelerado, produciendo cambios biológicos en el folículo y en la fibra capilar. Estos efectos, algunos de desgaste y pérdida de rigidez del folículo, van ralentizando el crecimiento del cabello, reducen su diámetro y producen un envejecimiento del cuero cabelludo, pudiendo aparecer diversas patologías.
Al igual que el cuerpo, el cabello también sufre por las altas temperaturas, ya que debido a la deshidratación se reseca, se vuelve poroso, quebradizo, encrespado, se parten las puntas, pierde color …
Las altas concentraciones de cloro en la piscina, la sudoración y la alta salinidad del agua del mar, también son factores perjudiciales que pueden dejar un cabello apagado, seco y deshidratado.
EFECTOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
SOBRE EL CABELLO Y CUERO CABELLUDO
- ALOPECIA
- DIVERSAS ENFERMEDADES DEL CUERO CABELLUDO. Pérdida de su protección natural como consecuencia de la disminución gradual de la densidad del cabello, irritación, descamación …
- La exposición al sol provoca un estrés oxidativo que acelera la reducción del diámetro del folículo y el envejecimiento de la unidad pigmentaria, con incapacidad de pigmentar el tallo piloso y produciendo el cabello canoso. La pigmentación del pelo se degrada afectando en el efecto fotoprotector que proporciona al cabello.
- Los agentes químicos de los tintes, pueden potenciar el daño a la cutícula del pelo.
ALOPECIA ANDROGENÉTICA
EFECTOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
- FOTOENVEJECIMIENTO DEL TALLO PILOSO
Incremento de la porosidad de la fibra o tallo piloso, pérdida de fuerza mecánica y endurecimiento de la superficie.
- PATOLOGÍA DE LA AGA
Inflamación folicular microscópica que produce fibrosis perifolicular e impide la regeneración de los folículos.
- EFLUVIO TELOGÉNICO
Alteración del crecimiento del pelo que se manifiesta con una caída difusa, 3 o 4 meses después de la exposición excesiva a los rayos solares. Debido al fotoenvejecimiento del pelo, hace que este sea cada vez más fino y quebradizo.
- MICROINFLAMACIÓN FOLICULAR
Inflamación alrededor del folículo en la parte superior que origina una lesión oxidativa del tejido, pudiendo llegar a causar una alopecia permanente.
ALTERACIONES DEL CUERO CABELLUDO DEBIDO A
LA ACCIÓN DE LOS RAYOS SOLARES
- FOTOCARCINOGÉNESIS
Desarrollo de cáncer de piel.
- QUERATOSIS ACTÍNICA
Lesión epidérmica precancerosa.
- ELASTOSIS SOLAR DEL CUERO CABELLUDO
Pérdida de elasticidad, piel gruesa y amarillenta con arrugas profundas.
- DERMATOSIS PUSTULOSA EROSIVA DEL CUERO CABELLUDO
Pústulas crónicas y extensas que acaban formando erosión y alopecia cicatrizante.
- ENROJECIMIENTO DEL CUERO CABELLUDO
Cuero cabelludo rojo difuso que produce picor y quemazón, además de vasos sanguíneos dilatados.
CÓMO PREPARAR Y PROTEGER TU CABELLO Y CUERO CABELLUDO PARA EVITAR DAÑOS
CLORO DE LA PISCINA
Utilizar un gorro de piscina o lavarse el cabello con agua dulce después de cada baño.
De esta forma evitaremos que se dañe la cutícula, que el pelo se vuelva más poroso y que como consecuencia, sobre todo en personas que se hayan hecho algún tipo de decoloración o tinte, sufran cambios de tonalidad en el cabello.
AGUA DEL MAR
La alta salinidad puede dañar la estructura química del cabello y la cutícula, ya que la sal, impide una adecuada hidratación del tallo y provoca que la fibra capilar se reseque.
Es importante lavarse el cabello con agua dulce después del baño y evitar la exposición al sol por un tiempo prolongado.
SUDORACIÓN
El exceso de sudoración producido por el calor, provoca que el cuero cabelludo se reseque y como consecuencia, los folículos se vuelven más frágiles y quebradizos.
MEDIDAS GENERALES A TENER EN CUENTA
Ante todo, es muy importante no dañar la fibra capilar y para ello, hay que evitar utilizar planchas y secadores de pelo. En caso de utilizarlos, se recomienda usar protectores térmicos. Hay que mantener una correcta hidratación tanto de la fibra capilar, como del cuero cabelludo.
Utilizar protectores solares y otros protectores tales como gorro de piscina, gorra, sombrero, pañuelo, sombrilla … para protegerse directamente de los rayos UV, cloro … y evitar las horas más intensas de exposición solar, ya que de 12 a 16 horas, es cuando la radiación es más intensa.
Llevar a cabo una alimentación equilibrada incorporando alimentos antioxidantes, ácidos grasos, alimentos ricos en vitamina E, carotenos y mucha hidratación.
No cuidar el cabello y cuero cabelludo de forma cotidiana, tanto en el lavado como en la exposición a agentes externos, hará que poco a poco se debilite y acabe produciendo la caída del cabello siendo esta, en ocasiones, definitiva.
Es importante dedicar de forma habitual, un tiempo al cuidado del cabello y del cuero cabelludo para tener una óptima salud y evitar problemas que acaban siendo crónicos o excesivamente molestos.
Bibliografía
Montagna Tricología. Enfermedades del folículo pilosebáceo.
